La costituzione morfologica di ogni essere umano costituisce i caratteri legati all’ereditarietà e alle situazioni metabolico-ormonali.
Soprattutto quest’ultimi differenziano nell’aspetto esteriore ogni individuo.
Già Ippocrate nel 400 a.c. divise le costituzioni morfologiche in 4 categorie: Linfatico, Sanguigno, Bilioso, Nervoso, caratterizzate da determinate predisposizioni metaboliche e patologiche.
Il linfatico solitamente è un soggetto astenico e tendente all’obesità, con le parti periferiche del corpo fredde, ipotiroideo con sovrappeso a pera.
Il sanguigno invece stenico, compatto, caldo, rubicondo, ipertiroideo, con eventuale sovrappeso a mela.
Il bilioso, normo-longilineo, attivo, mentale, ipertiroideo e iperpitutario con eventuale sovrappeso a peperone.
Il nervoso, longilineo, con pochi muscoli, apatico, malinconico, ipertiroideo o ipotiroideo, iposurrenalico.
La classificazione morfologica della cronomorfoterapia trova un’eventuale corrispondenza con i biotipi Ippocratici e distingue i soggetti in sovrappeso tre categorie:
- Iperlipogenetico con accumulo nella parte centrale e superiore del corpo, dotati di un buon metabolismo ma che tendono ad aumentare di peso perché mangiano troppo o troppi grassi ma che, stando a dieta, dimagriscono abbastanza facilmente e corrispondono al tipo sanguigno di Ippocrate.
- Ipolipolitici, soggetti in sovrappeso che accumulano grasso soprattutto nella parte inferiore, con problemi circolatori e metabolismo lento che risponde poco alla restrizione calorica e corrispondono al tipo linfatico di Ippocrate.
- Soggetti misti con sovrappeso a peperone distribuito su tutto il corpo.
A questa categoria appartengono eventuali evoluzioni delle precedenti che, con l’avanzare degli anni ed i progressivi sbilanciamenti ormonali, acquisiscono le caratteristiche negative anche dell’altro biotipo oppure individui con un buon equilibrio metabolico-ormonale che, normalmente non tendono ad aumentare di peso facilmente ma che, a causa di fattori ripetuti e stili di vita scorretti come stress e cattive abitudini alimentari senza esercizio fisico, accumulano gradualmente grasso in maniera omogenea su tutto il corpo. Questa categoria deve essere ulteriormente suddivisa in due:
Ipermisto può essere paragonata al tipo Bilioso di Ippocrate ipomisto può essere paragonata al tipo Nervoso di Ippocrate
Gli ormoni giocano un ruolo essenziale nella distribuzione del grasso.
Il dottor Henry Bieler e il dottor Elliot Abravanel avevano scoperto che le persone, a meno che non siano in perfetto equilibrio, tendono ad essere governate, dal punto di vista ormonale, da una delle quattro ghiandole principali (tiroide, surrenali, gonadi e ipofisi) e che, inoltre, certi cibi avevano la capacità di stimolare in maniera specifica una determinata ghiandola.
Questi autori sostenevano che la prevalenza di un determinato ormone favorisce la scelta alimentare verso i cibi che sostenevano quella data ghiandola ma questa scelta, protratta nel tempo, iperstimolandola ne causava l’esaurimento con conseguente abbassamento del metabolismo e accumulo di grasso.
IPERLIPOGENETICO
Ha solitamente una costituzione robusta, specialmente nella parte superiore, con una conformazione a mela, normalmente forte e dotato di scarsa flessibilità.
Nella donna si nota un seno abbondante e fianchi stretti.
Quando c’è un accumulo di grasso esso si localizza al di sopra della vita, sulla parte alta della schiena, stomaco e torace.
A livello energetico è un soggetto caloroso, molto energico durante la giornata ma questa tende a scemare in tarda serata.
Solitamente è un tipo amichevole, molto pratico ed estroverso.
Questi soggetti hanno preferenze verso cibi salati, cibi grassi e bevande alcoliche
E’ una morfologia che si riscontra frequentemente sia nel sesso maschile che in quello femminile.
IPOLIPOLITICO
Presenta una conformazione a pera con un sedere pronunciato e la parte superiore del corpo sottile, forte nella parte inferiore e debole in quella superiore.
Quando c’è accumulo di grasso esso si localizza soprattutto sul sedere ma anche sui fianchi e sulla regione peritrocanterica (parte esterna della cosce).
Ha una preferenza alimentare verso cibi dolci e manicaretti.
Solitamente i soggetti ipolipolitici sono freddolosi, con grande energia e resistenza, va avanti anche in situazioni di stanchezza.
Caratterialmente sono molto introversi, poco assertivi, si stressano se gli vengono negati i propri spazi e momenti da dedicare a se stessi.
La ghiandole dominanti sono le gonadi.
E’ una morfologia tipicamente femminile, ma può essere presente anche nell’uomo in presenza di alti livelli di estrogeni.
IPERMISTO
Presenta una costituzione con arti lunghi, faccia ovale o allungata e vita alta.
Accumula grasso un po’ in tutto il corpo ad esclusione dei polpacci.
Gli alimenti preferiti da questa morfologia sono in generale i carboidrati e caffeina.
E’ un soggetto caloroso, con livelli di energia alternati con tendenza a cali di energia.
Presenta una personalità entusiasta, piena di iniziative nei periodi positivi ma irritabile e depresso nei momenti di stanchezza e stress.
La ghiandola dominante è la tiroide.
Questa morfologia è rappresentata in egual modo nel sesso maschile e femminile.
IPOMISTO
Questi soggetti presentano un fisico “da bambino” con ossa piccole, muscolatura poco sviluppata e testa sproporzionata al resto del corpo.
Localizza il grasso in maniera omogenea, può presentare accumulo al livello delle ginocchia.
Si orienta a livello alimentare verso latticini e dolci.
Solitamente è un soggetto freddoloso, una persona mattiniera con calo di energia alla sera.
Presenta una personalità cerebrale ed intelligente, tende ad essere riservato.
La ghiandola dominante è l’ipofisi.
E più frequente trovare questa morfologia nel sesso maschile, è il morfotipo più raro, infatti è presente solo nel 5% della popolazione.
E tu in quale morfotipo ti rispecchi?
Vuoi approfondire quale tipo di dieta è indicata per ogni morfotipo e il suo food timing?
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